Pourquoi lâcher prise n’est pas abandonner

L’expression est devenue si courante qu’elle ne veut plus dire grand-chose. Pour certains, lâcher prise revient à se résigner ; pour d’autres, c’est une formule de confort qui excuse l’inaction. Les deux lectures manquent l’essentiel, qui tient à une distinction très concrète.

Il y a ce sur quoi nous avons un levier, et ce sur lequel nous n’en avons aucun. Une décision prise par quelqu’un d’autre, un événement passé, l’opinion que l’on a de nous, la réaction d’une personne : rien de tout cela ne se commande. Ce qui se commande, c’est ce que l’on fait ensuite. Lâcher prise consiste à retirer son énergie de la première catégorie pour la remettre dans la seconde.

Le coût de ne pas le faire est réel. S’acharner sur ce qui ne dépend plus de soi occupe l’esprit en permanence : on rejoue la conversation, on prépare des réponses à une discussion qui n’aura pas lieu, on cherche une explication chez quelqu’un qui ne la donnera jamais. Cette activité est épuisante et ne produit rien. Elle prend surtout la place de ce qui pourrait encore avancer.

Ce qui rend l’exercice difficile, c’est le sentiment d’injustice. Renoncer à obtenir des excuses, une reconnaissance, une réparation, donne l’impression de laisser l’autre gagner. C’est là que se joue l’essentiel : attendre une réparation qui ne viendra pas, c’est laisser une personne continuer d’occuper votre vie longtemps après qu’elle en est sortie.

Une question aide à trancher, et elle suffit souvent. Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui à ce sujet ? Si la réponse est « rien », l’effort mental qui continue n’est pas de la persévérance : c’est une usure. Si la réponse est « quelque chose », alors ce n’est pas le moment de lâcher prise — c’est le moment d’agir.

Lâcher prise n’est donc pas cesser de tenir à quelque chose. C’est cesser de payer pour ce qui ne peut plus changer.